肉粽熱量表

2023年6月23日 — 端午連假大啖肉粽、鹼粽及各式各樣美食，當心吃進肚裡的熱量爆表！營養師表示1顆粽子的熱量堪比便當，平均400至600大卡之間，大約需1小時的重訓或有氧 ...

2022年6月3日 — 營養師余朱青分享，各式粽子除了內容餡料不同，製做過程也不相同，所以熱量也不太一樣，像是北部粽在製作時會先將糯米及配料先用油炒過，熱量也就變高，一 ...

2022年6月2日 — 你知道一顆燒肉粽約375大卡，客家粿粽一顆熱量約555大卡，香噴噴的蛋黃粽熱量更是驚人高達675大卡，還有最適合夏天的甜粽，冰涼香甜的口感，還可促進 ...

2023年6月13日 — 同樣以210克計算，北部粽的熱量約為518大卡；南部粽則為477大卡，北部粽熱量雖稍高但兩者差異不大，皆是需要淺嚐輒止、不宜多吃的粽子種類。

2021年6月9日 — 端午節快到了，你期待吃什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？該怎麼挑才不會熱量爆表？營養師高敏敏列舉11 款甜、鹹粽子熱量大評比。

2022年5月25日 — 鹹粽子熱量表：這顆粽子破千卡，小心鈉過量！ · 廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑130min · 北部粽（210g） 518大卡：慢跑63min · 素粽（210g）480大卡： ...

2023年6月20日 — 粽子熱量排行一表看懂，最肥吃一顆得慢跑3小時！腎病、三高要挑選餡料 · 粽子熱量大PK！一表看懂10種粽子熱量排行，「這款」1顆破千大卡 · 粽子配料熱量不小 ...

... 肉粽相當於一碗半的飯量，一顆鹼粽相當於一碗飯量，可用代糖取代砂糖，避免血糖過高，如有糖尿病患者，建議一天一顆肉粽為限。 腸胃功能不佳者:粽子屬於糯米類，如有 ...

2021年10月11日 — 粽子熱量有多高？ 一顆 肉粽熱量通常是450-600大卡 ， 相當於2碗白飯 ，如果加上醬汁、花生粉，熱量還會更高！