花生肉粽熱量

2023年6月20日 — 雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材。若喜歡撒點花生粉花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂熱量也會跟著飆高。

2022年6月3日 — 余朱青也提醒，很多人吃粽子時喜歡加花生粉或沾醬，但要注意的是，一匙花生粉熱量就要45大卡；配料的一顆鹹蛋黃熱量也有125大卡。 至於吃起來冰冰涼涼的鹼 ...

2022年6月1日 — 南部粽（210g／顆），477大卡. 慢跑58min才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低，但添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材。若喜歡撒點花生粉，花生粉一 ...

2023年6月18日 — 營養師表示，一般的粽子一顆熱量大概在300~500大卡間，南部粽與北部粽的熱量相仿、多為500大卡。此外，素粽雖然少了肥肉，但因內含的花生為高油脂食物， ...

2023年6月17日 — 沾料熱量可不少！營養師指出，沾料熱量第一名是蜂蜜，一湯匙就會多吃下47大卡熱量，一湯匙花生粉也有36大卡，配上一顆北部or南部粽，就讓整體熱量飆到近 ...

➤ 熱量(大卡/100公克)：. 1顆/ 211.2大卡. 每一份量180公克. 每份, 每100公克. 熱量, 380.2大卡, 211.2大卡. 蛋白質, 16公克, 8.9公克. 脂肪, 9.4公克, 5.2公克. 飽和脂肪 ...

1. 糯米. 一顆粽子的糯米熱量約210大卡，約等於一碗飯的熱量。 · 2. 花生. 說到粽子的熱量，很少人會料到小小的花生竟然是粽子餡料熱量排名的冠軍！ · 3. 鹹蛋黃. 千萬別小看 ...

➤ 熱量(大卡/100公克)：. 1顆/ 219大卡. 每一份量200公克. 每份, 每100公克. 熱量, 438大卡, 219大卡. 蛋白質, 15.6公克, 7.8公克. 脂肪, 13公克, 6.5公克. 飽和脂肪, 4.4 ...

2014年5月13日 — 304克的肉粽，豬肉占了256.5卡、蛋黃36.7卡，加上糯米，總共584.5卡，每100克192.26卡，同克數菜粽，還比肉粽多出約8卡的熱量，照理來說，菜粽熱量應該會 ...