瘦腰瘦腿
2023年3月2日—每天花2分鐘,一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」,隨時隨地都能做·每天只要運動10分鐘,就能降低7%死亡風險!·每天踮腳30秒,在家就能 ...,動作4:瘦腰腹.躺在瑜珈墊上雙腿曲膝,用臀部的力量帶動下半身網身體側邊轉,然後再往另一側...
踢踢腿30下全身有感,腰腿圍都瘦3公分!
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如何瘦腰、瘦肚子、瘦腿?腳網上踢的動作就能鍛鍊腹斜肌、塑造腰部曲線,還能增加下半身血液循環、溫暖雙腳,日本美容編輯實測5天讓腰圍、下腹、臀腿一起瘦!
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