瘦腰瘦腿
2023年3月2日—每天花2分鐘,一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」,隨時隨地都能做·每天只要運動10分鐘,就能降低7%死亡風險!·每天踮腳30秒,在家就能 ...,動作4:瘦腰腹.躺在瑜珈墊上雙腿曲膝,用臀部的力量帶動下半身網身體側邊轉,然後再往另一側...
瘦大腿,高效瘦身7個動作!不用去健身房照樣甩掉脂肪
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2020年12月25日—這篇介紹在家裡就能完成的7個動作,包括三個平坦小腹訓練、兩個全身減脂、兩個瘦腿訓練,女生腹部和腿部最容易囤積脂肪,一定要好好練習!文:E編Yahoo ...
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