瘦腰圍運動
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女性留意停經後腰圍變粗!4個瘦腰運動幫妳甩內臟脂肪!
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2023年3月30日—瘦腰運動-腹部扭轉運動.扭轉腹部可以鍛鍊到腹部的深層肌肉,也能活化位於腹部兩側的腹斜肌,以減少腹部兩邊的贅肉,重塑腰部曲線。...Step1:雙腳與肩 ...
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