用眼休息
休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉,閉目仰臥或望遠,避免再近距離用眼。振興醫院眼科主治醫師蔡佳臻也建議,一天可2-3次適度熱敷眼睛。三、改變工作步調:至少每兩 ...,2017年9月28日—他提到,人們專注用眼時常常忘記眨眼,使角膜過度乾燥,影響視力模糊,但一看遠...
用眼過度眼睛好疲勞,從改善生活習慣做起!
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2024年3月27日—衛福部也建議使用眼睛30分鐘,最好休息10分鐘。長期使用眼睛的同時,控制眼球運動和眼瞼的肌肉,也會跟著拉伸及緊繃,足夠的休息時間可以緩和肌肉 ...
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