用眼休息
,2017年9月28日—他提到,人們專注用眼時常常忘記眨眼,使角膜過度乾燥,影響視力模糊,但一看遠處時,人們會自然而然地眨眼、滋潤角膜,這也是「30-3-30」法則能伴隨而來 ...,2021年7月8日—減少藍光及眩光:透過調整窗簾或螢幕位置可盡量減少眩光。·眼睛要休息:看...
護眼做錯更傷眼!醫師傳授放鬆3招讓眼睛消除疲勞
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不過呂大文也說,其實睫狀肌只要「看遠」就可以放鬆,建議30~40分鐘用眼休息10分鐘,多吃魚油、含Omega-3的食物像是亞麻籽油、堅果,還有深綠色蔬菜,才是維持眼睛健康的 ...
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