看電腦眼睛痠
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2023年10月2日—看螢幕,容易頭痛、眼睛痠澀嗎?其實有可能是電腦視覺症候群?這些症狀包括:肌肉骨骼症狀:如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛。,二、讓眼睛休息:操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議,每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。,2021年7月21日—簡單的記法,可以遵循『20-20-20守則』,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,讓眼...
![【Mac】 Stand 提醒你站起來動一動,多坐 1 小時減壽 22 分鐘](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/author/yohnu1/201711/Stand/Stand.png?resize=425,225)
【Mac】 Stand 提醒你站起來動一動,多坐 1 小時減壽 22 分鐘
Stand會定時提醒大家,是時候站起來動一動了,最短可設定每5分鐘,最長可設定1小時。不要小看這簡單的軟體,美國研究發現只要多坐一小時,壽命就會減少22分鐘,長期下來會有慢性病的危險,像是糖尿病、腎臟病、...
![stretchly 0.5.1 使用電腦讓眼睛休息一下的小工具(Windows、Mac 等多平台)](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/files/stretchly2.png?resize=425,225)
stretchly 0.5.1 使用電腦讓眼睛休息一下的小工具(Windows、Mac 等多平台)
長期使用電腦會讓人感到疲勞,適當的休息絕對是必要的,stretchly是一套可以提醒你稍微休息一下的小工具,能夠自己設定多久要休息一次的時間,就會在電腦螢幕上跳出提醒通知,趕快讓自己休息一下,若在電腦前的...
![Eyes Relax 0.87 - 讓你的眼睛休息休息吧!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/files/EyesRelax.gif?resize=425,225)
Eyes Relax 0.87 - 讓你的眼睛休息休息吧!
你和我一樣是整天工作在電腦前的人嗎?螢幕看久了會造成眼睛的疲勞,有時甚至會有眼壓升高的感覺,當你發現眼睛不適時代表眼睛已經過度使用了。因此要給眼睛適度的休息避免過度的疲累,了自己提醒自己要休息之外...