眼睛電腦

操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球 ...

2021年7月21日 — 一般來說，每天盯著電腦或手機平板等電子螢幕連續2小時以上，就有可能會造成電腦視覺症候群，加上不正確的姿勢及視線角度、缺乏適當的照明，以及螢幕本身 ...

首先從大多數人都常接觸到的電腦，以及它的周邊環境來介紹吧！如果無法避免使用電腦的話，請盡可能整備周邊環境，打造眼睛不易感到疲累的環境。

2021年7月8日 — 減少藍光及眩光：透過調整窗簾或螢幕位置可盡量減少眩光。 · 眼睛要休息：看電腦二十分鐘，就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎（約6公尺）外景物。

2021年2月5日 — 調整電腦螢幕的亮度與對比 螢幕亮度太亮或對比過於強烈都會增加眼睛觀看負擔；別在無光源的環境下使用3C產品 · 調整螢幕視窗底色 視窗底色調整成「淡綠色」 ...

2021年10月27日 — 電腦和數位眼睛疲勞：10 個緩解步驟 · 1. 進行詳細的視力檢查。 · 2. 使用適當的照明。 · 3. 減少眩光。 · 4. 升級顯示器。 · 5. 調整電腦的顯示設定。

2021年7月21日 — 螢幕最好低於眼睛視線15-20度，讓眼睛略呈俯視的角度、減少乾眼的症狀，由於乾眼症除了造成乾澀灼熱外，也會造成視力不穩定，適度地補充人工淚液可以緩解 ...

這樣的症狀稱為電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome,CVS)就是長時間面對電腦螢光幕、智慧型手機、平板電腦、遊戲機等所引起的眼睛及身體不適，其症狀有眼睛乾澀、 ...

眼睛/視力健康 · 1. 合適光線及減少眩光 · 2. 保持合適工作距離和觀看姿勢 · 3. 休息眼睛：採用20-20-20 規則（每20分鐘遠望20呎外景物最少20秒） · 4. 多眨眼睛.

2023年4月26日 — 長時間看手機電腦傷眼睛！中醫師推「6方法」改善 · 1.配戴符合觀看螢幕需求的鏡片 · 2.視覺訓練保健操訓練眼睛聚焦、協調能力 · 3.觀看螢幕時應保持正確 ...