眼睛電腦
操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議,每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。休息時可讓眼球 ...,2021年7月21日—一般來說,每天盯著電腦或手機平板等電子螢幕連續2小時以上,就有可能會造成...
2021年10月27日—電腦和數位眼睛疲勞:10個緩解步驟·1.進行詳細的視力檢查。·2.使用適當的照明。·3.減少眩光。·4.升級顯示器。·5.調整電腦的顯示設定。
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上班族10招,對抗電腦造成的眼睛疲勞
操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議,每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球 ...
護眼四關鍵
2021年2月5日 — 調整電腦螢幕的亮度與對比 螢幕亮度太亮或對比過於強烈都會增加眼睛觀看負擔;別在無光源的環境下使用3C產品 · 調整螢幕視窗底色 視窗底色調整成「淡綠色」 ...
電腦和數位眼睛疲勞:10 個緩解步驟
2021年10月27日 — 電腦和數位眼睛疲勞:10 個緩解步驟 · 1. 進行詳細的視力檢查。 · 2. 使用適當的照明。 · 3. 減少眩光。 · 4. 升級顯示器。 · 5. 調整電腦的顯示設定。
長期盯螢幕小心「電腦視覺症候群」!「20-20
2021年7月21日 — 螢幕最好低於眼睛視線15-20度,讓眼睛略呈俯視的角度、減少乾眼的症狀,由於乾眼症除了造成乾澀灼熱外,也會造成視力不穩定,適度地補充人工淚液可以緩解 ...
長時間使用電腦眼睛又酸又乾嗎?你可能得了....
這樣的症狀稱為電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome,CVS)就是長時間面對電腦螢光幕、智慧型手機、平板電腦、遊戲機等所引起的眼睛及身體不適,其症狀有眼睛乾澀、 ...
衞生署學生健康服務
眼睛/視力健康 · 1. 合適光線及減少眩光 · 2. 保持合適工作距離和觀看姿勢 · 3. 休息眼睛:採用20-20-20 規則(每20分鐘遠望20呎外景物最少20秒) · 4. 多眨眼睛.
長時間看手機電腦傷眼睛!中醫師推「6方法」改善
2023年4月26日 — 長時間看手機電腦傷眼睛!中醫師推「6方法」改善 · 1.配戴符合觀看螢幕需求的鏡片 · 2.視覺訓練保健操訓練眼睛聚焦、協調能力 · 3.觀看螢幕時應保持正確 ...