用眼休息
,2017年9月28日—他提到,人們專注用眼時常常忘記眨眼,使角膜過度乾燥,影響視力模糊,但一看遠處時,人們會自然而然地眨眼、滋潤角膜,這也是「30-3-30」法則能伴隨而來 ...,2021年7月8日—減少藍光及眩光:透過調整窗簾或螢幕位置可盡量減少眩光。·眼睛要休息:看...
簡單3招,讓眼睛好好休息
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2006年4月1日—每天3次每次10分鐘,閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上,除了可以讓眼睛放鬆,也促進眼部的血液循環。...疲勞的時候,閉上眼睛,用手指沿著眼窩邊緣輕輕地 ...
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