減少分心
避免分心的7個秘技·創造環境·每次只做1件事·每天最多做3件事·給自己熱機的時間·把小事放在一起做·建立屬於自己的SOP·給自己明確的Deadline.,2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力行為」,才能讓你有動力維持...
如何提升專注力?《專注力協定》解析「分心」四大原因
- 無法 分 心
- 如何專心做事
- 專注力訓練方法
- 專注的感覺
- 工作專注力
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2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力行為」,才能讓你有動力維持專注、提升專注力·消除或減輕造成分心的外部 ...
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