分心式專心

2022年8月18日—這個論點相信許多人都已經看過,就是要專心、專心、再專心,但是實際放到生活執行面,真的就這麼容易發生嗎?我的答案是否定的。我自己的經驗談,網際 ...,2019年10月30日—一旦你學會在專心和分心之間來回轉換,你處理壓力和風險的方式和你理解人生的方式,將出現一些深遠的變化。你會發現自我存在著過去自己從不曾知道的驚人 ...,2019年10月18日—原因是在極度安靜下,人們的神經會變得異常敏感,此時若有適當自...

《極度專注力》戰勝分心的6個技巧,提高注意力和創造力

2022年8月18日 — 這個論點相信許多人都已經看過,就是要專心、專心、再專心,但是實際放到生活執行面,真的就這麼容易發生嗎?我的答案是否定的。我自己的經驗談,網際 ...

《胡思亂想的爆發力》導言:分心不是半調子!告別專心的迷思

2019年10月30日 — 一旦你學會在專心和分心之間來回轉換,你處理壓力和風險的方式和你理解人生的方式,將出現一些深遠的變化。你會發現自我存在著過去自己從不曾知道的驚人 ...

咖啡廳有點嘈雜卻能輕鬆進入高效模式?學者:「分心式專心」 ...

2019年10月18日 — 原因是在極度安靜下,人們的神經會變得異常敏感,此時若有適當自然的背景噪音,反而不容易被其他聲音干擾,甚至可以打破慣性思考模式,這種「分心式專心」 ...

如何提升專注力?《專注力協定》解析「分心」四大原因

2022年3月2日 — 你常因為「分心」影響做事效率,卻找不到提升專注力的方法嗎?《專注力協定》針對「分心行為」全面解析並提供解法,希望陪讀者克服分心、找到提升專注 ...

孩子分心常見的6類型,用對方法教很重要

2022年6月30日 — 而易聚焦在自己事情上的孩子,也是注意力轉移有問題的孩子,旁人看起來就是不專心。 鍛鍊認知彈性,增進共享式注意力是這類型孩子所需要的。認知彈性簡單 ...

孩子容易分心嗎?兒童5種注意力,在家就能訓練

2023年6月28日 — 然而,爸爸媽媽要如何訓練並提升孩子注意力,尤其是容易「分心」的孩子?為什麼孩子在某些情況下可能容易「不專心 ... 分心」的孩子? ... 式慢慢增加閱讀時間 ...

想提昇工作效率和創意?心理學博士:沒辦法專心就乾脆 ...

2015年8月23日 — 為了保持專注在重要的事務上,我們必須擅長兩項技巧。第一項技巧很顯然,就是移除分心事物—如果我們更了解注意力的運作方式,就會更重視這件事。

有效解決工作分心問題:我嘗試過的7 個實用小技巧與工具

2017年3月15日 — 經過各種嘗試後,對我來說最有效的「不分心方法」,就是我在「為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考」這篇文章裡提到的:找到自己很想做的 ...

讀《極度專注力》:戰勝分心的6個技巧,提高注意力和創造力

2021年8月18日 — 作者的真心建議是,在極度專注力的時段裡面,一定要切斷網路或至少限制自己能進入的網站,例如切斷新聞、社群、影音網站。再來是最小化手機的刺激源,例如 ...

讀書容易分心是天性?心理系教授:3個練習提升專注力

2023年9月6日 — 你想像我們的祖先,若做事情總是很專心,那麼他們就不容易察覺各種風吹草動,可能就會被天敵所獵捕了。所以,分心才是一種天性,專心是一個現代社會的產物 ...