工作專注力

2022年9月30日—本書不僅僅是一本「幫助你培養專注力的指南書」,更能讓你獲得沉浸在某件事物中的體驗——「深度專注」。只要進入深度專注狀態,你就能從眼前事物獲得滿足感 ...,告別拖延提升工作專注力有法·1.早睡早起·2.記錄工作進度·3.定立可實現的目標·4.採用「番茄工作法」·5.在清靜的環境工作·6.獎勵自己·7.不要把事情想得 ...,專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專...

《找回深度專注力》:想要同時維持「工作.自我.人際」

2022年9月30日 — 本書不僅僅是一本「幫助你培養專注力的指南書」,更能讓你獲得沉浸在某件事物中的體驗——「深度專注」。只要進入深度專注狀態,你就能從眼前事物獲得滿足感 ...

告別拖延提升工作專注力有法

告別拖延提升工作專注力有法 · 1. 早睡早起 · 2. 記錄工作進度 · 3. 定立可實現的目標 · 4. 採用「番茄工作法」 · 5. 在清靜的環境工作 · 6. 獎勵自己 · 7. 不要把事情想得 ...

如何提升專注力?5個要訣保持專注、提升工作績效

專注力提升要訣1 - 打造專注辦公環境 · 專注力提升要訣2 - 列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅 · 專注力提升要訣3 - 設定任務時間,及時止損 · 專注力提升要訣4 - 一次 ...

如何更專注地工作

如何更專注地工作 · 注意力廣度及提升專注力 · 如何透過提升睡眠品質改善專注力 · 如何以正念思考專注於工作 · 利用數位化工具提高工作效率 · 試試數位化排毒 · 協作與傾聽 · 保持 ...

專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率

2022年8月29日 — 專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率 · 提升專注力妙招1:睡眠充足 · 提升專注力妙招2:一次只做一件事 · 提升專注力妙招3:使用小工具輔助.

工作無法持續專注?唐鳳也推番茄鐘工作法,提高專注力讓 ...

保持專注力的技巧當中,「番茄鐘工作法」(pomodoro technique)是一種有助於推展工作的時間管理法。做法是設定一項工作的執行時間最多為25分鐘,接著休息5分鐘後,再度 ...

極度專注力

現在,你可以這樣做: ○ 極度專注力模式✓分類任務,提前避開干擾因素✓進行重要工作前先補充咖啡因✓設定一段關閉網路的時間✓安裝阻擋軟體運行的應用程式✓選擇熟悉、 ...

精神不集中?6技巧維持工作專注力,「雜亂環境」比安靜更 ...

2021年11月4日 — 你的工作需要高度專注,你卻總是不能如此嗎?其實專注力就像肌肉,好好地鍛鍊它就會更發達。除了喝咖啡,還有以下6 種方式能夠提升你的精神集中力── ...

長時間工作卻無好表現?提升專注力才是關鍵,優化效率不失焦

2022年3月31日 — 大量且長時間執行相同的工作會讓事情變得乏味,因而更容易感到厭倦且導致分心,做事效率隨之下降。要避免重覆作業帶來的疲乏感除了從工作中找到樂趣外,也 ...