減少分心
避免分心的7個秘技·創造環境·每次只做1件事·每天最多做3件事·給自己熱機的時間·把小事放在一起做·建立屬於自己的SOP·給自己明確的Deadline.,2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力行為」,才能讓你有動力維持...
不到50秒就分心!專家告訴你三招找回注意力
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2023年11月20日—如果還是忍不住被社交媒體吸引,馬克對CNN提到,那就把App從手機桌面藏起來並放進資料夾,甚至把手機放到遠一點的地方,減少沉迷的可能性。但她也強調, ...
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