明星減肥運動

在運動日，蕭亞軒會先慢跑45分鐘熱身，接著針對身體各部位重訓，像是夏天會加強鍛鍊手臂、背部肌肉線條，也會鍛鍊腹肌，讓體型看起來更加緊實、健康。運動後一定會記得拉筋 ...

2022年11月24日 — 聰明的趙露思就有一招獨門的「經期減肥法」，只要善用月經週期、代謝變化，搭配正確飲食以及坐姿盤腿、嬰兒式等等運動就可以提升減肥效率。 陸劇女星減肥 ...

2021年5月11日 — 又能夠在短時間瘦下來，吃對食物做對運動讓你不必捱餓又能瘦身減肥，女星們之間流行的168斷食、減醣飲食、甚至是喝橄欖油與戒蛋奶少油少鹽，20款女星瘦身 ...

2021年3月17日 — 如果家裡沒有機器的話也可以嘗試跳繩，或者出門散步、做開合跳也行，總之有氧運動還滿多的，可以找比較方便、適合自己的運動，至少維持有氧運動30分鐘以上 ...

2022年6月8日 — 小天后鄧紫棋剛出道時曾因泡芙人、蘿蔔腿被批太腫，她靠著飲食控制和認真運動，狂瘦14公斤，如今長年維持44.7公斤和22吋小蠻腰，超狂腹肌更是人人稱羨。

2023年12月19日 — ELLE整理了韓國女星的瘦身大全，包含飲食控制到運動菜單，揭開女星拍戲前快速減重的方法，一起看看孫藝珍、Lisa、IU、李聖經...50位韓星的女星減肥 ...

2020年11月16日 — 韓國人氣女星減重法盤點！瘦小腹坐姿、一週喝水減肥法、5分鐘燃脂HIIT運動… · Blackpink Jennie · 排舞消脂、空中瑜珈練線條 · Blackpink Rose · OL必跟的坐姿 ...

2023年9月12日 — 想要讓健身、減肥瘦身更有效益，不妨選擇熱量消耗大的高燃脂運動，讓你相對在較短的時間內就能燃燒大量卡路里。本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高 ...

2022年12月16日 — 小禎一直是許多女生心中最有毅力的健身辣媽代表！從以前最胖時期曾到達105公斤的驚人數字，到現在一路靠著飲食、運動瘦到55公斤，體脂更降 ...