減肥大忌

2023年10月6日 — 營養師提醒，上述3種食物都是減肥期間的大忌，「比喝油胖」。若想要健康瘦下來，建議以原型食物取代精緻食物，並最好吃「菜飯分離」的套餐；若是吃湯麵則 ...

2022年2月5日 — 減脂不能吃什麼(減肥禁忌9種讓你絕對發胖食物) · 高糖食物： 高精緻糖為主的食物（如糖果、蛋糕、甜點）會迅速提高血糖水平，導致胰島素釋放快速增加，可能 ...

2023年4月28日 — 許多人減肥會刻意減少油脂攝取，甚至不吃油，中醫師提醒，適量攝取油脂對身體很重要，雖然不吃油可以幫助減重，卻也會因為身體油脂減少，讓人容易「變 ...

2022年4月14日 — 可能是犯了其他大忌導致瘦不下來。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享，減肥過程常見的16個錯誤 ...

2014年12月2日 — 瘦身大忌（三）：選食高熱量的佐料或食材. 專家表示，即使正在節食，也有可能攝取比想像中還要多的卡路里。 為了增添美味，不經意地加了一湯匙的沙拉調味 ...

2024年1月1日 — 減肥｜5個瘦身時最容易犯的禁忌越心急體重越易反彈復胖？ · 減肥禁忌一、過度節食 · 減肥禁忌二、不吃早餐 · 減肥禁忌三、水果、乳酪代替正餐 · 減肥禁忌 ...

2020年1月3日 — 減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄提出4大禁忌，包括水喝不夠、久坐、長期攝取低熱量、情緒差壓力大等 ...