專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免...
如何訓練專注力?五個訓練方法一次告訴你
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2022年10月24日—維持良好的身體狀態·創造有助於專注的環境·留意使用3C電子產品所花的時間與精力·養成專注習慣從短時間開始累積·正念練習.
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