專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免...
如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰!
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把手機放到視線之外的地方·暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源·用紙跟筆來思考規劃·一次只做一件事·播放幫助提升專注力的輕音樂·在需要專注前先補充咖啡因·保持運動的 ...
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