提升專注力飲品

2023年11月13日—至於同樣常用於提神的茶類，營養師指出，「茶也具有咖啡因，但含量不到咖啡的一半，較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒，安神提升專注力。兒茶素的抗 ...,2019年10月14日—許多數人平常仰賴咖啡做為提神的飲品，數以百萬計的咖啡愛好者，不論是在辦公室或健身房，都用咖啡因改善了他們的注意力，給予他們一個最佳的精神狀態。,2023年11月13日—張珮蓁表示，茶也具有咖啡因，但含量不到咖啡的一半，較不刺激...

參考資訊如下
提神只靠喝咖啡？營養師揭「1飲品」完勝安神還能提升專注力

2023年11月13日 — 至於同樣常用於提神的茶類，營養師指出，「茶也具有咖啡因，但含量不到咖啡的一半，較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒，安神提升專注力。兒茶素的抗 ...

可以提高你專注力的5種日常常見的食物

2019年10月14日 — 許多數人平常仰賴咖啡做為提神的飲品，數以百萬計的咖啡愛好者，不論是在辦公室或健身房，都用咖啡因改善了他們的注意力，給予他們一個最佳的精神狀態。

提神只知道喝咖啡？1飲品更能提升專注力還助減少自由基

2023年11月13日 — 張珮蓁表示，茶也具有咖啡因，但含量不到咖啡的一半，較不刺激，更含有茶胺酸，可以幫助穩定情緒、安神提升專注力；且兒茶素的抗氧化能力超強，也能減少 ...

不是咖啡！「1飲料」可提高腦力讓人專注又放鬆

2023年4月11日 — 營養師酈月慧在其臉書粉專上表示，多喝水對人體很重要，每天應該要喝足2500cc的白開水，因為大腦80%是水，只要輕微脫水，會增加「壓力荷爾蒙」的分泌， ...

提神飲品丨提神非咖啡不可？專家揭「茶」更優勝，助提升專注力

會考衝刺倒數中！如何用飲食提高記憶力、專注力？8 樣食物 ...

2023年5月18日 — 綠茶是一種含有多種對腦力有益的成分的飲品，包括咖啡因和L-茶胺酸。L-茶胺酸有助於壓力管理和提高大腦性能。而抹茶中的咖啡因濃度比一般的綠茶高2 至 ...

集中精神、提升專注力！營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效

2022年4月27日 — 集中精神、提升專注力！營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 · 推薦食物1：能提供好油的堅果 · 推薦食物2：黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3：含有維生素 ...

三大提神飲料那個好？美專家：少許酒精提高5小時效能

2015年11月2日 — 提神飲料除了含有咖啡因、牛磺酸及維生素B能影響大腦外，還多了可提高專注力及警覺性的多巴胺。大約在喝下後10 分鐘，身體會逐漸受到影響，而平均1 個小時 ...

七種「健腦」飲食幫助你更專注｜聰明飲食

2014年9月23日 — 幫助你更專注的健腦食物，人蔘、魚類、莓果或咖啡因？ 有許多關於食物及營養補充品可以改善注意力、增強記憶力及腦部功能的說法，但是這些說法真的正確嗎 ...