2023年11月13日—至於同樣常用於提神的茶類,營養師指出,「茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒,安神提升專注力。兒茶素的抗 ...,2019年10月14日—許多數人平常仰賴咖啡做為提神的飲品,數以百萬計的咖啡愛好者,不論是...
集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效
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2022年4月27日—集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效·推薦食物1:能提供好油的堅果·推薦食物2:黃烷醇含量豐富的黑巧克力·推薦食物3:含有維生素 ...
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