戒掉含糖飲料

2020年12月10日 — 例如為自己設定每週喝飲料的數量限制並逐步減量；從影響較大的含糖飲料改為比較友善的無糖飲品；或者在每次想喝飲料時先喝一大杯冰水，透過邊際效益遞減的 ...

2019年8月14日 — 戒手搖飲並不容易，以下是專家建議的無痛戒含糖飲料撇步，只要跟著做，就有機會跟手搖飲說掰掰。 1.有糖混無糖，混出名堂：有糖、無糖飲料以1：2比例稀釋 ...

2022年10月28日 — 少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度，可以從減糖開始，原本會點全糖者，改成點半糖或微糖，再逐步改成無糖；同時也試著逐步減少頻率，原本每天一杯者，改成 ...

糖不僅讓你變胖，還會讓你看起來更老！這裡指的糖，就是加在含糖飲料中的高果糖糖漿與蔗糖等精緻糖類，要讓皮膚看起來好一些，先戒掉手上的那杯含糖飲料吧！

2022年6月8日 — 1. 當你想喝熱可可，以鮮奶茶（茶拿鐵）替代 · 2. 當你想喝汽水，以Hint Water（天然風味水）替代 · 3. 當你想喝蘇打水的起泡甜口感，試試康普茶 · 4. 當你想 ...

2023年7月11日 — 林宴慧表示，含糖飲料是發胖因子，可以白開水、無糖茶類或無糖氣泡水取代，天熱吃不下，想吃輕食沙拉，以熱量較低的和風醬取代高熱量的千島醬或凱薩醬； ...

2023年8月16日 — 許多民眾每天一杯手搖飲，一天不喝就渾身不對勁，不過含糖飲料喝多了對健康有害之外，長久下來也很傷荷包，有網友在論壇PTT發文，好奇「大家是怎麼戒手搖 ...