戒飲料

2023年7月22日 — 20年來每天2杯搖飲的終結：5種戒飲料方法！我現在每天喝水3500毫升！ · 1. 意識到飲料＝不健康＝負擔＝累積壞東西 · 2. 增加購買的難易度 · 3. 用氣泡水 ...

2022年10月28日 — 少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度，可以從減糖開始，原本會點全糖者，改成點半糖或微糖，再逐步改成無糖；同時也試著逐步減少頻率，原本每天一杯者，改成 ...

戒飲料其實有點像戒菸，要戒除生理上的依賴相對容易，但如果沒有找出行為背後的「心理原因」，過沒多久可能又會故態復萌、功虧一簣。而喝飲料這件事與抽菸比起來，好像又有 ...

2023年8月15日 — 許多民眾每天一杯手搖飲，一天不喝就渾身不對勁，不過含糖飲料喝多了對健康有害之外，長久下來也很傷荷包，有網友在論壇PTT發文，好奇「大家是怎麼戒手搖 ...

2023年9月24日 — 喝含糖飲料不但無法解渴，反而因攝取過多熱量及糖分進而造成身體負擔，不僅可能導致體重增加、腰圍變寬，還可能引發例如糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等 ...

2019年8月14日 — 手搖飲料店多半使用便宜的人工合成高果糖糖漿，研究發現會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智及癌症。 迪芬尼除了公司內提供茶包、可可、穀片等健康 ...

2022年9月5日 — 對身體比較不好的是含糖的汽水，醫生建議戒不掉的人慢慢改變就好：「我是覺得可以先把它改成零卡的選項，雖然裡面含有代糖，會讓你的食慾增加，不過真的跟 ...

2020年12月10日 — 戒飲料其實有點像戒菸，要戒除生理上的依賴相對容易，可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己，但如果沒有找出行為背後的「心理原因」， ...