戒飲料方法

2023年8月16日 — 飲料目前喝無糖黑咖啡、豆漿、綠茶、紅茶，一切是習慣問題」、「自己泡茶來喝，乾淨衛生又很省」、「一直喝水就戒掉了」。 手搖飲料 漲價.

舊的解決方法─喝飲料，依然是我們最習慣、最簡單、最快速的心理需求因應方式。也因為如此，如何阻斷這條最簡便的路徑會是在戒除舊習慣、建立新習慣前最大的挑戰。

2023年8月15日 — 許多網友分享「習慣問題，一開始會很難戒，當你習慣不喝飲料之後，就可以長期不喝了」、「就慢慢降，7分、5分、3分、無糖，最後自己泡冷泡茶，帶水壺，真 ...

2019年8月14日 — 手搖飲戒不了專家推8招無痛戒掉 · 1.有糖混無糖，混出名堂：有糖、無糖飲料以1：2比例稀釋，漸漸減少有糖飲料的比例。 · 2.準備替代品，來杯氣泡水、無糖 ...

2020年6月22日 — 舊的解決方法─喝飲料，依然是我們最習慣、最簡單、最快速的心理需求因應方式。也因為如此，如何阻斷這條最簡便的路徑會是在戒除舊習慣、建立新習慣前最大 ...

2020年12月10日 — 戒飲料其實有點像戒菸，要戒除生理上的依賴相對容易，可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己，但如果沒有找出行為背後的「心理原因」，過沒 ...

2022年10月28日 — 飲料店林立，每天一杯飲料儼然成為許多人的日常，然而大部分飲料含有過多精製糖，長期過量攝取，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、脂肪肝、齲齒等疾病， ...