每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我自己基本上是蠻相信每朝的功效。我曾經有一陣子都不斷地喝每朝健康，可能覺得自己太胖哩吧！近期雖然喝的比較少，主要都是大魚大肉後會買個兩瓶來喝喝，但真的喝過之後排便會很順XD，還可以幫我消解過多的油膩啦！這次體驗每朝健康的邀約，我一直在想說該怎麼呈現比較好，我也很的坦白說近期飲用的狀態不頻繁，一個禮拜可能就1-2瓶左右吧！總之沒有到一天一瓶的狀態，雖然說我相信每朝健康是有作用的，但我不想寫出一些單純介紹功效的文章，我想好好的體驗一個月持續的效果，於是和廠商提議「我要連續喝一個月」來觀察一切的變化，以真實的數據來分享給大家，雖然說我也沒有把握一個月後到底如何，但是至少是一個給自己有減肥動力的機會！
過去幾年我曾經肥到一個很誇張，我「很有勇氣」地找出了以前的照片，從退伍開始到今年，我的人生在退伍之前都是「吃不胖」的體質，隨著年齡增長一切慢慢地改變，新陳代謝也變慢，又想要吃美食又想要維持身材，這感覺是很難均衡的一件事情。退伍後一年我應該是達到人生最肥的狀態，不過那時候根本沒有量過體重，只知道照片上看起來是肥的誇張，而且那時候真的很宅吧～也沒有甚麼運動。07與08年是我騎車最勤的兩年，感覺好像真的有瘦下來！有在騎單車的關係，我也比較不擔心吃很多，反正騎車騎一期就會消耗掉了！09年來到了充滿美食與小吃的台南，體重似乎又開始往上，而且是在不知不覺之中，直到有人說我好像變胖了我才開始警覺，不過這年紀要瘦下來似乎就遇到了一些障礙，而且我也越來越愛體驗好吃的美食，要瘦真難啊！近期的體重也沒有下降很多，只是看起來似乎比較瘦一些，加上女友也一直都在減肥，沒有人陪我一直去品嘗美食，所以體重大概都還可以維持，大吃大喝之後可能就會去運動一下，不過也只是簡單騎單車運動而已。不過我還是希望可以再瘦一點，因為小腹、背部、脖子的肥肉還是不少，感覺也有遇到一些瓶頸，因為不吃太困難了！【體驗每朝健康】的一個月我該如何度過呢？這之間我可能就把每朝當水喝了吧～會統計總共喝了幾瓶（不過當然水還是一定要喝啦），每天早晚記錄一次體重，記錄每天的飲食，不過我不會特別去計 算卡路里，記錄睡覺與起床的時間，記錄每天的運動狀況，大概就暫定是如此吧！我是希望自己的飲食習慣不要改變太多，基本上餓了還是都要吃，然後運動量如果可以提升就提升，到底每朝健康可以帶給我多少改變呢？拭目以待！
減肥紀錄
