不喝飲料一個月

2022年10月21日 — 原PO在PTT發文表示，之前看過一個月每天只喝水，不喝其他飲料的挑戰，結果一個月後身體變得很健康，皮膚看起來也年輕了10歲，詢問大家「有人試過一個月只 ...

2023年7月11日 — 他表示，沒想到不喝含糖飲料能減重，讓自己身體變輕盈又健康。 勿過度節食避免營養不足. 另一名謝姓學員則一個月減少4.3公斤，從66.8公斤降到62.5公斤。

2022年10月21日 — 營養師高敏敏曾表示，喝水好處非常多「足夠的水可以幫助身體保持代謝力、排除體內囤積廢物、使大腦變靈活有精神、保持肌膚水分有彈性、降低血管濃稠度」。

2. 喝水讓你少吃一點. 很多時候，人的肚子會咕咕叫其實並非肚子餓，只是口渴了。適時補充水分，可以有效減緩飢餓感，自然也能夠幫助少攝取一點食物。根據《康健雜誌》， ...

2017年3月9日 — 一整個月不喝飲料會怎樣？改喝白開水會產生的9種驚人變化 · 1.你會減少熱量攝取. 一杯含糖的茶大約會讓你多吸收30卡，早上喝一杯摩卡大約是250卡，一瓶500 ...

2023年7月10日 — 黃姓學員在一個月內體重少了4.9公斤，因平常喜喝手搖含糖飲料，上了減重營養課程，一改喝含糖飲料的習慣，改喝無糖飲料，三餐正常，體重居然逐漸下降，他 ...

2023年7月18日 — 天氣持續飆高溫，讓人熱到受不了，不少人改吃沙拉或是狂喝飲料消暑，但是小心體重越來越重。 ... 不喝含糖飲料能減重，讓自己身體變輕盈又健康。」 另一名 ...

2022年5月11日 — 愛喝手搖成癡戒不掉，點飲料可以這樣點 · 1.無糖：盡量點無糖的飲品，因為全糖可是=18顆方糖！熱量遠遠超過一碗飯，所以如果妳一定要點杯飲料來喝，建議 ...