戒掉含糖飲料
2020年12月10日—例如為自己設定每週喝飲料的數量限制並逐步減量;從影響較大的含糖飲料改為比較友善的無糖飲品;或者在每次想喝飲料時先喝一大杯冰水,透過邊際效益遞減的 ...,2019年8月14日—戒手搖飲並不容易,以下是專家建議的無痛戒含糖飲料撇步,只要跟著做,就...
含糖飲料很難戒?三招有效戒除拿回自己的健康自主權
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2022年10月28日—少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度,可以從減糖開始,原本會點全糖者,改成點半糖或微糖,再逐步改成無糖;同時也試著逐步減少頻率,原本每天一杯者,改成 ...
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