戒飲料
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,2023年7月22日—20年來每天2杯搖飲的終結:5種戒飲料方法!我現在每天喝水3500毫升!·1.意識到飲料=不健康=負擔=累積壞東西·2.增加購買的難易度·3.用氣泡水 ...,2022年10月28日—少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度,可以從減糖開始,原本會點全糖者,改成點半糖或微糖,再逐步改成無糖;同時也試著逐步減少頻率,原本每天一杯者,改成 ...,戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,但如果沒有找出行為背後的「心理...
![不敢面對的真相~自我挑戰「瘦身」課題](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201105/fat.jpg?resize=425,225)
不敢面對的真相~自我挑戰「瘦身」課題
每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料,這次剛好收到【每朝健康】的邀約,大家應還記得前年電視廣告上的林小姐,喝了每朝的3:8驚人成效,或許有些人會覺得那只是廣告的效果,但我自己基本上是蠻相信每朝的功效。我曾經有...