喝無糖飲料會胖嗎

減重門診中經常提醒需要體重控制的患者，減少糖分的攝取，避免含糖飲品，選擇無糖茶飲或是白開水，才不會攝取過多的糖分誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會。

2023年2月20日 — 根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。 ... 至於喝無糖奶茶會胖嗎？李芷薇說明，從 ...

2023年2月3日 — 根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。 ... 至於喝無糖奶茶會胖嗎？李芷薇說明，從 ...

2023年8月30日 — 夏天「手搖飲」怎麼喝不怕胖？醫師破解6大減肥觀念，無糖不一定比較瘦、空腹喝是大忌 · 1/「無糖」不一定比較瘦！ · 2/每周份量要當心 · 3/喝飲料不空腹 · 4/ ...

2021年10月31日 — 營養師李婉萍在YouTube頻道《李婉萍的營養天地-健康與飲食素養》中指出，如果單喝無糖綠茶、紅茶或烏龍茶的確不會胖，但若喝「無糖珍奶」，因為珍珠本身是 ...

醫師補充，飲料基底的選擇推薦：不加奶、不加糖、不加料，其中綠茶更可提高減脂效率。另外，像是無糖國寶茶、紅茶、綠茶等也是好選擇，配料方面則可以選擇 ...

錯！含糖飲料並沒有解渴的作用，還會讓人變胖、增加罹患慢性疾病的風險。 ... 如果是一天1杯含糖飲料的重度飲用者，小心體重以兩個月胖1公斤（以上）的速度向上增加；要是 ...

2023年1月30日 — 根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。 茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化之 ...

同樣的，兒茶素還擁有幫助抑制脂肪堆積、降低脂肪吸收的功效，並且促進細胞新陳代謝，無怪許多人說減肥想要喝飲料時，喝無糖茶還能促進瘦身。 ... 喝純無糖茶完全不會有熱量 ...