減肥可以喝的飲料

2022年11月14日 — 可代替珍珠、西米露加在飲品中，例如：茶類、豆奶、芋頭湯、蜂蜜檸檬或優格內，含有豐富的水溶性纖維（一匙含量高達五公克，七匙可滿足一日所需）、omega- ...

2024年3月27日 — 3.選對飲料種類 · 少選偏酸的飲品(如：金桔、檸檬系列、洛神冰茶、百香綠等)： 因為酸度高，所以需要加入較多的糖來調味，容易讓你在不知不覺中喝下更多的 ...

... 飲品，即使是正在減肥的朋友，都可以飲得健康！ 1. 無糖茶. 營養師表示，不含糖的茶的熱量幾乎為零，因此即使多喝亦不怕會變胖。而假如想要加強減肥的效果，綠茶是最好 ...

2022年7月26日 — 減肥也能喝！營養師分享5款低熱量飲品滿足對飲料的渴望 · 一、綠茶. 綠茶具有活化棕色脂肪的作用，且含有兒茶素可幫助減脂，刺激脂肪分解、提高脂肪代謝， ...

2022年7月29日 — 飲料基底是影響熱量的其中一個關鍵，無糖飲料的熱量趨近於零，你可以選擇烏龍茶、紅茶、綠茶、冬片茶、花草茶等。如果一開始喝不習慣，可以從半糖開始慢慢 ...

2022年8月26日 — 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡 ...

減肥期間的飲料，建議少配料，若想增加咀嚼口感，可選擇仙草凍、愛玉、寒天等熱量較低的配料，並搭配無糖茶飲。另外，份量上選擇中杯，也能減少配料的攝取量，將熱量再降低 ...

2020年4月15日 — 1.水水不僅無熱量，又對減重非常有幫助。 · 2.綠茶綠茶含有兩種有助於脂肪燃燒的成分，咖啡因與天然抗氧化劑——兒茶素。 · 3.檸檬水有些人不愛喝水，覺得水沒 ...