如何在壓力下保持專注
2022年7月22日—...壓力仍應付自如,保有對目標的專注力。以下為...壓力情況下保持冷靜和放鬆的能力。在生活的...這就是所謂的「皮質抑制」,也是你在壓力下可能會犯 ...,設定任務時間也是一個提升專注力很好的方式,A代辦限制自己30分鐘內要完成,有了時間壓力,就...
想在壓力下表現不失常,你得專注過程
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2017年4月24日—本章我們會更深入來看幾個我們在第四章(下意識與有意識的平衡)和第五章(行為)提過的概念,並提供在壓力下也能保持正念的方法,這方法叫作T-CUP(Think ...
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