如何在壓力下保持專注
2022年7月22日—...壓力仍應付自如,保有對目標的專注力。以下為...壓力情況下保持冷靜和放鬆的能力。在生活的...這就是所謂的「皮質抑制」,也是你在壓力下可能會犯 ...,設定任務時間也是一個提升專注力很好的方式,A代辦限制自己30分鐘內要完成,有了時間壓力,就...
工作容易分心?5個生活習慣釋放焦慮情緒,找回專注力
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追根究底,我們的「專注力資源」會隨著時間振盪變化,這不只是因為人們集中專注力的能力有限,也是因為你的壓力水平、飲食、睡眠,甚至你對這件事是否感到「無聊」,都會有 ...
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