女人我最大劉真瘦身
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2019年4月24日—女人我最大...每個女孩共通的願望就是希望自己的身材能夠維持的好～倒也不是說一定要瘦的像國際超模般纖細到極致，但是身上掛滿了贅肉真的不行呀！每每打 ...,2019年3月21日—首先，將雙腳併攏、雙手合十，接著將腰部往右邊轉，再將上半身往左邊推，這個時候會覺得腰部稍微有點緊緊的，而老師也提醒大家，這個動作要慢慢做，數四下 ...,2019年8月19日—劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操，每天基礎動作20下、進階...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...