單車訓練過度
2021年1月14日—運動過度是身體無法接受訓練強度、次數所造成的後遺症,對此王偉勛醫師解釋,像是肌肉拉傷、關節扭傷都可能是運動過度造成,其中橫紋肌溶解引發腎衰竭、 ...,事實上,如果運動時間持續超過一小時,或是經歷過度訓練,會使免疫系統所產生的抗體與淋巴...
大家運動是不是都過量了?
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2023年6月18日—...過度訓練沒什麼兩樣不過單車大多是訓練量過多造成過度訓練意思是高強度訓練後如果還想輕鬆騎就輕鬆騎(俗稱排乳酸不要因為求好心切又把強度推高那樣倒 ...
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