便秘吃什麼菜
2023年8月3日—對此,大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示,想要腸道運轉順暢,除了一定要運動外,吃對蔬菜也很重要,建議不要挑高麗菜,而是選擇空心菜、菠菜、花椰菜、地瓜葉, ...,2022年1月30日—為了治便秘而吃菜的原則是:盡量吃烹煮過的菜而非生菜,盡量吃深綠色帶粗葉...
還是大不出來,快吃這10種高纖蔬果,清腸又能助排便
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2022年12月14日—花椰菜含豐富纖維,具有整腸的功能。此外,內含維生素A,可保護體內黏膜,而且在烹煮過程中的流失率極低,是很好的供給來源。花椰菜又分青花菜與白色 ...
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