便秘吃什麼菜
2024年2月13日—你可以選擇高纖蔬菜,如黑木耳、香菇、杏鮑菇、青皮苦瓜、地瓜葉、綠花椰菜、甜椒、空心菜、海帶、黃豆芽等(纖維量依高至低排序)。快速解便秘的10種 ...,2022年2月12日—7種食物助排便、降火氣·1.高纖蔬菜·2.偏寒涼的高纖水果·3.白開水·4.油脂·5.發...
解便秘不是選高麗菜! 醫曝4種蔬菜纖維量翻倍
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2023年8月3日—對此,大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示,想要腸道運轉順暢,除了一定要運動外,吃對蔬菜也很重要,建議不要挑高麗菜,而是選擇空心菜、菠菜、花椰菜、地瓜葉, ...
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