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便秘吃什麼菜
2024年2月13日—你可以選擇高纖蔬菜,如黑木耳、香菇、杏鮑菇、青皮苦瓜、地瓜葉、綠花椰菜、甜椒、空心菜、海帶、黃豆芽等(纖維量依高至低排序)。快速解便秘的10種 ...,2022年2月12日—7種食物助排便、降火氣·1.高纖蔬菜·2.偏寒涼的高纖水果·3.白開水·4.油脂·5.發...
健康網》女子便秘大吃蔬菜也沒用醫曝選這些「菜」單才順暢
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2022年1月30日—為了治便秘而吃菜的原則是:盡量吃烹煮過的菜而非生菜,盡量吃深綠色帶粗葉、帶梗的菜,而非淺色口感細嫩的菜葉。(資料照).
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