青菜豆腐蛋花湯熱量

2022年7月27日 — 作法：將雞蛋打散、豆腐切塊，鍋裡先放入一點油，加雞蛋炒熟後加開水，水開後加豆腐和花椰菜，接著鹽巴或者醬油調味，中小火煮2~3分鐘就完成了，超級簡單 ...

2021年8月3日 — 一顆大番茄的熱量只有約20大卡，完全就是減肥聖品呀！減肥不想餐餐吃水煮，營養師非常推薦用番茄做料理變化，像是這款娃娃菜番茄豆腐湯，湯汁濃郁 ...

#煮開後再煮兩分鐘後加入豆腐，再次煮滾後完成。 4. 青菜豆腐蛋花湯〰. ▪️準備食材：豆腐1盒、雞蛋1個、青菜、胡蘿蔔、大蒜、油、鹽。 ▪️作法：. #豆腐切塊、雞蛋打 ...

2021年10月29日 — 湯品熱量表○薑絲蛤蜊湯：55大卡○紫菜蛋花湯：80大卡○蘿蔔玉米湯：100大卡○味噌豆腐湯：60大卡○酸辣湯：155大卡○玉米濃湯：190大卡○十全排骨.

【青菜豆腐湯】. 豆魚肉蛋類：0.20 份. 熱量：22.60 Kcal. 蛋白質：1.90 g. 脂肪：0.70 g ... 【青菜蛋花湯】. 豆魚肉蛋類：0.10 份. 蔬菜類：0.10 份. 熱量：7.60 Kcal.

2022年12月17日 — 清湯：青菜豆腐、蕃茄蛋花、紫菜湯、蛤蜊、蚵仔等，這類湯底幾乎只是一般調味，且可以攝取到蔬菜及蛋白質，是很不錯的選擇。另外，推薦在家備一些曬乾的 ...

2022年11月14日 — ... 湯汁通常較鹹，請老闆不要加醬或湯汁，多選擇蔬菜類，例如香菇一份+青菜一份+海帶一份，這樣熱量共60大卡，蛋白質類可選擇鳥蛋一份+豆干2塊，加上蔬菜 ...

2022年1月19日 — ... 湯品熱量排行，其中營養師推薦的低卡健康湯品有3種，分別是薑絲蛤蜊湯（55大卡）、紫菜蛋花湯（80大卡）、蘿蔔玉米湯（100大卡），另外味噌豆腐湯雖然 ...