菜豆熱量

2023年6月16日 — 營養師表示，端午時節可以選擇當季、應景蔬果，像是菜豆（左起）、瓠瓜及茄子等除熱量較低外，更富含許多營養。（資料照）.

2023年6月17日 — 2.菜豆（長豇豆） ... 俗語說，「吃豆吃到老老」，意思是吃了會長命百歲。菜豆熱量每100克約有35大卡，富含膳食纖維，也是鉀和鎂等礦物質的良好來源。除了 ...

2010年6月16日 — 菜豆／B群含量多蛋白質纖維多 · 豇豆在台灣又俗稱菜豆，還有人稱呼它長豆、豆角、米豆等。有些人常跟敏豆仔混淆，因為也有人把敏豆稱為菜豆，但台灣俗稱的 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 57. 水分(g). 84.8. 蛋白質(g). 3.4. 脂肪(g). 0.1. 碳水化合物(g). 10.8. 鈉(mg). 2. 膳食纖維(g). 2.5. 膽固醇(mg).

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 35. 水分(g). 90.8. 蛋白質(g). 2.4. 脂肪(g). 0.1. 碳水化合物(g). 6.2. 鈉(mg). 2. 膳食纖維(g). 2.3. 膽固醇(mg).

2018年7月3日 — 碗豆改善視力。每100克碗豆中，維生素B1含量為0.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的 ...

2022年3月23日 — 四季豆的營養成分 · 熱量：121大卡 · 蛋白質：1.3公克 · 脂肪：0.2公克 · 碳水化合物：27.8公克 · 膳食纖維：2.5公克 · 鉀：193毫克 · 鈣：40毫克 · 鎂： ...

屬於蔬菜類的豆科植物，富含膳食纖維、低熱量，該如何判別豆類是不是蔬菜？食用嫩豆、嫩莢部分，吃起來爽脆清甜的豆莢類就是，像是甜豌豆、荷蘭豆、四季豆…不過大多數 ...

2022年10月2日 — ... 菜豆、豌豆莢和四季豆屬於低熱量、高纖維的菜，可增加飽足感，且富含纖維、維生素，可維持排便順暢、腸道健康，比較不會影響血糖，而「油脂豆」如 ...