薏仁豆花熱量

2021年12月21日 — 營養師張家榕在粉專Angela營養師指出，豆花是低卡的蛋白質來源，100g僅約60kcal，所以一碗豆花主要的熱量源自於基底及配料。她整理出常見配料的熱量供大家 ...

2015年7月14日 — 不過若是以3大匙45公克為單位，花生仁的熱量為270大卡、薏仁熱量就有165大卡、粉圓則是150大卡、煉乳145大卡、芋圓90大卡，而仙草只有10大卡。 報導指出， ...

2021年2月3日 — ... 豆花420大卡，沒有加料之後只剩下300大卡；而綜合燒仙草原是429大卡，但沒有加料之後其實只有150大卡，熱量的落差相當驚人。 貼文引起網友熱烈討論 ...

2013年9月10日 — Q：吃豆花的時候，選擇以下哪一種配料（烹煮方式相同）熱量較高呢？ 綠豆 薏仁 花生.

從上表可看出，每100克豆花熱量僅比豆漿多5卡，蛋白質僅少0.4g。在礦物質的方面，因豆花在製作過程中使用鹽滷（Nigari）或石膏（Gypsum），因此鈣含量比豆漿高。

2023年11月1日 — 8. 薏仁：35 大卡/份. 豆花配料（低熱量）⟫. 1. 仙草：25 大卡/份. 2. 白木耳：10 大卡/份. 3. 愛玉：5 大卡/份. 豆花甜湯⟫. 1. 純豆花不加湯：約50 大 ...

2023年5月8日 — 豆花本身的熱量算蠻低的，每100 克豆花熱量約60 大卡，因為豆花的主成分就是黃豆、水分及凝固劑，因此豆花的熱量才會如此低，所以相當適合愛美女性或是想 ...

2023年8月22日 — ... 豆花糖水換成無糖豆漿，蛋白質滿分；選擇綠豆、紅豆、薏仁，比珍珠、芋圓、地瓜圓等空熱量配料較好喲。 檸檬愛玉熱量來自糖水，所以微糖就好，加蜂蜜 ...

2021年12月14日 — 張家榕整理出常見的9款豆花配料，其中以花生仁（3湯匙）215大卡最高，其次則是粉圓（3湯匙）140大卡，第三名是蜜紅豆（3湯匙）130大卡；熱量最低的是愛玉 ...