綠豆豆花熱量

2023年12月2日 — 綜合豆花：420 Kcal; 小湯圓紅豆湯：405 Kcal; 芝麻糊：403 Kcal; 紫米紅豆湯：355Kcal; 紅豆湯、綠豆湯：345 Kcal; 杏仁茶：315 Kcal; 薑汁奶茶：305Kcal ...

2022年3月3日 — 營養師宋明樺表示，單純看豆花本身，其熱量是低的，每100公克大約只有50、60大卡，但一般人不會只吃純豆花，都還會另外添加配料和糖水，如果加3、4樣配料 ...

從上表可看出，每100克豆花熱量僅比豆漿多5卡，蛋白質僅少0.4g。在礦物質的方面，因豆花在製作過程中使用鹽滷（Nigari）或石膏（Gypsum），因此鈣含量比豆漿高。

2023年1月6日 — 熱量前3名分別是綜合燒仙草429大卡、花生甜湯427大卡、綜合豆花420大卡；而大家常見的紅豆湯、綠豆湯也有345大卡，若再加小湯圓，熱量就直接來到405大卡。

2022年7月18日 — 夏天吃剉冰熱量失控？醫曝「這3種配料」熱量極低！ 豆類優質澱粉花生脂肪高 · 多選擇原形食物少加工澱粉 · 綠豆、紅豆、花豆是優質澱粉來源 · 豆花、仙草、愛 ...

2021年12月21日 — ... 豆花主要的熱量源自於基底及配料。她整理出常見配料的熱量供大家參考：同樣是3匙，以花生仁的熱量最高，有215kcal，粉圓以140kcal次之，第3名則是蜜 ...

2023年11月1日 — 7. 綠豆/紅豆：45 kcal/份. 8. 薏仁：35 大卡/份. 豆花配料（低熱量）⟫. 1. 仙草：25 大卡/份. 2. 白木耳：10 大卡/份. 3. 愛玉：5 大卡/份. 豆花甜湯⟫.

2021年12月14日 — ... 豆花是低卡的蛋白質來源，100g大約60大卡，其最主要的熱量來源就是湯底和配料，建議把湯底換成豆漿，配料可選擇熱量 ... 補充纖維可搭配白木耳、紅豆、綠豆 ...