黑豆乾熱量

2023年8月29日 — 營養師余朱青表示，一塊黑豆乾等於3顆蛋、3份的蛋白質，而且是植物性蛋白，有較低的飽和脂肪和低油。1塊半的黃色小方豆乾也有1份蛋白質，所以滷豆干相對 ...

2020年9月6日 — 1塊盒裝嫩豆腐約300g，熱量約159大卡 1條百頁豆腐約185g，熱量約363大卡 1片小方豆干約32g，熱量約51.5大卡 1片豆皮約33g，熱量約68.9大卡 1盒板豆腐 ...

2023年7月10日 — ... 熱量/營養差超多！當然油膩的小雷包百頁豆腐我也沒錯過這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐生豆皮、嫩豆腐、板豆腐、豆乾拿來比一比請收收！ 除了熱量 ...

2023年3月20日 — 植物性蛋白質：豆干多數是由黃豆或黑豆所製成，富含豐富的植物性蛋白質。 · 低脂肪：豆干含有較少的脂肪，特別是飽和脂肪，這使得它成為一種健康的食品。

... 干則可分為黃豆干、五香豆干、黑豆干、干絲等。正由於加工方式的不同，導致不同豆製品營養、熱量上有所差異，所以只要能弄清楚彼此間的關聯，就可推算出那些豆製品營養 ...

2018年3月18日 — 她就常見黃豆製品的熱量做分析，以100公克的份量來看，黃豆本身熱量最高，有359大卡，粗脂肪就佔15.7克；百頁豆腐則是黃豆加工製品熱量之首，也有215大卡 ...

食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− 膳食 ...

根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），基本上就是喝兩碗熱湯鈉含量就會超標。 ... 5.以天然辛香料調味為主議選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒，不要豆瓣、沙茶 ...