黑豆黃豆熱量

2023年8月31日 — 好食課說明，毛豆蛋白質比例最高，且碳水化合物較少，熱量和脂肪約為黑豆、黃豆的一半左右；黃豆脂肪含量較高，並含有亞麻油酸、次亞麻油酸以及脂溶性的 ...

2023年3月8日 — 在相同蛋白質的克數下，毛豆的碳水化合物只有6.3克，是大豆種類中最少的，熱量及脂肪分別只有129大卡及1.6克，是黃豆、黑豆的一半。 ... #熱量：黃豆>黑豆> ...

2024年1月23日 — 黃豆、黑豆都是大豆（Glycine max）的一種，依照種皮的不同有黃、綠、褐、黑四種顏色，分為黃豆、青皮豆（青豆）、黑豆等，毛豆是未成熟時的大豆，也就是 ...

2018年10月12日 — 黃豆與黑豆，兩大富含蛋白質的豆類代表！ ... 黃豆、黑豆和毛豆指的都是大豆。因種皮顏色的不同，大豆可分為黃豆、黑豆、青豆和茶豆四種，由於台灣最常見的 ...

2020年11月23日 — 黃豆、黑豆誰的營養成分高？ ; 熱量(Kcal), 389, 319 ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2.

2023年3月8日 — 黑豆、黃豆營養成分不一樣？ ; 熱量（大卡）, 340, 356 ; 粗蛋白（克）, 37.0（勝）, 35.6 ; 粗脂肪（克）, 14.2, 15.7 ; 總碳水化合物（克）, 33.7, 32.9.

每20公克(約兩湯匙)的青仁黑豆含蛋白質7.4公克，相當於1兩肉的蛋白質含量。與黃豆較不同的是，黑豆富含花青素、膳食纖維及維生素A，有助於抗氧化、腸胃道的 ...

2020年9月20日 — 黃豆、黑豆營養成分表 ; 熱量(Kcal), 389, 319 ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2.