薏仁熱量

妳好!妳又來信問營養的問題了,一碗熟薏仁(200g)和一碗飯的熱量是相同的,若不加糖、不加太白粉的熱量,大約是300卡,其營養成分為: 蛋白質11.2g 脂肪4.8g 醣類53.6g

2023年5月18日 — 紅、白薏仁營養價值誰最高？ 根據食品營養資料庫顯示，每100 公克的精白薏仁，含有378 大卡，碳水化合物66.2 公克、蛋白質14.1 公克， ...

... 薏仁是怎麼吃都不會胖的食物」，因為根據「物質不滅定律」，熱量累積多了，體重一定會上升，而且薏仁畢竟還是雜糧類，雖是優質澱粉，但也是澱粉，若是加了糖又吃太多 ...

2024年4月1日 — 以營養與熱量上來看，每天吃薏仁可以選擇營養價值最高的紅薏仁，將紅薏仁取代白飯當主食，一碗紅薏仁的熱量及醣分約等於一碗白飯，因此每天可以選一正餐， ...

2023年2月4日 — 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分次」原則，與主食做部分替換，才不會因吃過量而變胖。 薏仁功效有哪些？ 薏仁除含有蛋白質 ...

2017年12月8日 — 狂吃酪梨能減肥？專家：唬爛...1顆熱量逼竟1.5碗飯.

營養成分 · 熱量(kcal). 378 · 水分(g). 11.5 · 蛋白質(g). 14.1 · 脂肪(g). 6.1 · 碳水化合物(g). 66.2 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 1.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

2021年1月15日 — 來做比較，薏仁真的就輸了！ 因為每100公克的花生仁湯只有105大卡，但是其中的水分佔了79％啊！ ... 2021/01/15 21:37 補充➡️ 節目人員已與我聯繫，故貼文做 ...