薏仁熱量
妳好!妳又來信問營養的問題了,一碗熟薏仁(200g)和一碗飯的熱量是相同的,若不加糖、不加太白粉的熱量,大約是300卡,其營養成分為:蛋白質11.2g脂肪4.8g醣類53.6g,2023年5月18日—紅、白薏仁營養價值誰最高?根據食品營養資料庫顯示,每100公克的精白薏仁,含有378大卡,...
薏仁功效有哪些?吃錯薏仁恐徒增熱量,教你怎麼吃最有效!
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2024年4月1日—以營養與熱量上來看,每天吃薏仁可以選擇營養價值最高的紅薏仁,將紅薏仁取代白飯當主食,一碗紅薏仁的熱量及醣分約等於一碗白飯,因此每天可以選一正餐, ...
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