薏仁減肥

答：薏仁雖然可利水腫，但其本身80% 為澱粉質。另薏仁具有健脾的功能，也就是含提昇腸胃消化吸收的功能。故吃薏仁雖利水，卻同時越吃越胖 ...

2023年10月28日 — 薏仁能「淡滲利濕」，意即溫和引導、滲透多餘水濕排出體外，又性微寒，因此可以清除累積在體內的濕熱。特別適合體內水邪過多、下肢常見浮脹虛腫，同時悶阻 ...

近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶粥裡面的食藥材，不僅從配角變成主角，還在養生市場中爆紅，美白、減肥都需要它降血脂、調整 ...

2023年10月21日 — 做法：把綠豆和薏仁加水煮至5分鐘左右時間，再後放入新鮮的百合，最後用小火燜，直到薏仁熟透，像漿糊一樣，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

2023年2月4日 — 薏仁功效有哪些？ · 降血糖：薏仁中的「薏苡多醣」有顯著降血糖功用。 · 降血脂：薏仁中的脂肪酸以及豐富的水溶性纖維，能顯著改善血脂。 · 降膽固醇：能 ...

2023年9月23日 — 最常聽到的薏仁功效為去濕消腫，薏仁中有豐富的鉀離子，可幫助排除體內多餘水分，且因薏仁含豐富膳食纖維能增加飽足感，進而達到控制飲食、減重效果，不過 ...

2019年4月1日 — 2. 減肥、消水腫肥胖，是女孩子們的天敵，永遠為了減去那一公斤而奮鬥。薏仁的好處，可以促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內 ...

2017年12月8日 — 不過陳世峰提醒若是想減脂肪的話，光靠消水腫是不夠的，不過以薏仁水的澱粉可以提供飽足感和維持基礎代謝率功效來說，對於減重確實有幫助。

此外，薏仁中所含的鈣和鉀，可促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消腫的效果；豐富的維生素B2，可促進體內營養的吸收和代謝，也是減重瘦身時不可或缺重要營養素。