黑豆黃豆熱量
2023年8月31日—好食課說明,毛豆蛋白質比例最高,且碳水化合物較少,熱量和脂肪約為黑豆、黃豆的一半左右;黃豆脂肪含量較高,並含有亞麻油酸、次亞麻油酸以及脂溶性的 ...,2023年3月8日—在相同蛋白質的克數下,毛豆的碳水化合物只有6.3克,是大豆種類中最少的,熱...
2020年9月20日—黃豆、黑豆營養成分表;熱量(Kcal),389,319;碳水化合物(g),32.9,37;蛋白質(g),35.6,28.8;脂肪(g),15.7,8.2.
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3款豆營養解密!毛豆蛋白質最高黑豆成分超特別
2023年8月31日 — 好食課說明,毛豆蛋白質比例最高,且碳水化合物較少,熱量和脂肪約為黑豆、黃豆的一半左右;黃豆脂肪含量較高,並含有亞麻油酸、次亞麻油酸以及脂溶性的 ...
本是同根生,三豆大不同? 毛豆、黃豆、黑豆的差別
2023年3月8日 — 在相同蛋白質的克數下,毛豆的碳水化合物只有6.3克,是大豆種類中最少的,熱量及脂肪分別只有129大卡及1.6克,是黃豆、黑豆的一半。 ... #熱量:黃豆>黑豆> ...
黃豆、黑豆誰更營養?1表看懂大豆家族的身世之謎
2018年10月12日 — 黃豆與黑豆,兩大富含蛋白質的豆類代表! ... 黃豆、黑豆和毛豆指的都是大豆。因種皮顏色的不同,大豆可分為黃豆、黑豆、青豆和茶豆四種,由於台灣最常見的 ...
黃豆黑豆營養大比拚,誰的蛋白質高?誰又是豆中之王?
2020年11月23日 — 黃豆、黑豆誰的營養成分高? ; 熱量(Kcal), 389, 319 ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2.
黑豆功效9大好處4項禁忌一次看,黑豆營養料理3食譜
2023年3月8日 — 黑豆、黃豆營養成分不一樣? ; 熱量(大卡), 340, 356 ; 粗蛋白(克), 37.0(勝), 35.6 ; 粗脂肪(克), 14.2, 15.7 ; 總碳水化合物(克), 33.7, 32.9.
黑豆小知識
每20公克(約兩湯匙)的青仁黑豆含蛋白質7.4公克,相當於1兩肉的蛋白質含量。與黃豆較不同的是,黑豆富含花青素、膳食纖維及維生素A,有助於抗氧化、腸胃道的 ...
黑豆營養成分超驚人!花青素、纖維大勝黃豆有助預防腸癌
2020年9月20日 — 黃豆、黑豆營養成分表 ; 熱量(Kcal), 389, 319 ; 碳水化合物(g), 32.9, 37 ; 蛋白質(g), 35.6, 28.8 ; 脂肪(g), 15.7, 8.2.