黑豆減肥心得

2016年9月18日 — ... 黑豆 最常見的黑豆減肥法大多是將黑豆煮熟食用，但其實不只是黑豆，黑豆水對消除水腫也非常有效。因此，若用黑豆水代替白開水飲用，減肥效果會加倍。

如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！黑豆有「素雞精」的美稱，含有豐富的花青素（天然抗氧化劑）、必須胺基酸及維生素。其蛋白質 ...

聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於 ...

2021年6月16日 — 2款黑豆茶飲，消水腫 · 「黑豆減肥茶」作法相當簡單，只要將15顆烘烤過的黑豆，加入150c.c.的水煮沸後，再燜5分鐘就可以飲用了。 · 「黑豆甘草茶」這個方法 ...

第一天就只吃黑豆和豆腐進行黑豆減肥法非常的簡單，只要有蒸熟的黑豆和豆腐就可以了。在第一天，三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，雖然不吃其他的食物，但是相對的，卻 ...

2011年5月19日 — 原書繁體中文版為：. 史上最猛韓國黑豆減肥法！！ 鄭周榮著. 世茂出版 定價 280 元. ☆本書隨書附贈專用黑豆減肥筆記，內附GI值、熱量速查表，使用很方便 ...

2017年8月15日 — 最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由營養師和中醫師分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。 營養學觀點 ...

2015年8月16日 — 2小匙炒好的黑豆( 約15g )，放入保溫杯( 或燜燒杯) 中，沖泡熱開水400cc，蓋上杯蓋悶10分鐘後，一杯美容、養生、減肥的黑豆茶就完成了，炒好的黑豆可以裝 ...