閉眼休息

2017年9月30日 — ... 閉眼休息一下；但元培科技大學視光系主任賴裕源提供更有用的方法：貫徹「30-3-30」法則，比純閉眼更能有效放鬆「睫狀肌」，給予眼睛真正的休息。

2017年9月28日 — 不少人會選擇閉眼放鬆，但賴裕源說，光是閉眼，未能有效恢復眼睛肌肉的調節力，若能讓肌肉接受刺激、放鬆、再刺激，反覆循環，將使其更具彈性。

2019年6月3日 — 蔡景耀表示，開過雷射手術、白內障手術或水晶體透徹的孩童，對這類光害會更敏感，造成孩童的眼睛在將來提早病變老化；至於一般成年人則會眼睛疲勞、眼壓升 ...

2021年6月15日 — 但其實這個動作很容易傷害到眼球，也沒辦法真正讓眼睛休息到。 眼睛會累，表示肌肉在累. 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦，可能來自2種原因，第一種 ...

2022年10月11日 — ... 閉眼休息，都有助眼球放鬆和增加潤滑。 眼睛保養方法2. 20/20法則. 請讓眼睛每使用20分鐘，就安排20秒休息，建議休息時觀看至少6公尺遠的目標，且愈遠 ...

2021年7月30日 — 杜培寧說，閉眼休息也不錯，若是眼睛感到酸澀，則建議用熱毛巾熱敷減輕疲勞，並增加淚液、油脂分泌，讓眼睛感到更滋潤。 台南市立醫院鄭婉苓營養師提醒， ...

2006年4月1日 — 酸、澀、模糊、影像重疊……眼睛又在抗議啦！ · 「肌肉收縮太久會累，必須適時放鬆，」國泰醫院眼科主治醫師林祐詩認為，「只要能夠讓睫狀肌放鬆就是好方法。

2016年2月15日 — 1.坐在椅子上，輕輕閉上眼睛，全身放鬆。 · 2.可戴眼罩或單純閉眼，1分鐘內不隨便張望，確實遮斷外界訊息。 · 3.不用勉強自己一定要入睡，只要放鬆地閉目 ...

2022年8月25日 — 護眼關鍵1：「多休息」──掌握用眼時間法則和放鬆眼部肌肉的秘訣 · 縮時 · 正確使用「20―20―20法則」 · 眼球轉動有助消除疲勞嗎？你該放鬆的是眼內肌！

2022年5月28日 — 午休不僅能讓身體得到放鬆，還能修復大腦神經，提高應變和記憶力。如果你沒有時間午睡，安靜清醒地閉目養神，也能達到充分休息的效果。