閉眼休息
2017年9月30日—...閉眼休息一下;但元培科技大學視光系主任賴裕源提供更有用的方法:貫徹「30-3-30」法則,比純閉眼更能有效放鬆「睫狀肌」,給予眼睛真正的休息。,2017年9月28日—不少人會選擇閉眼放鬆,但賴裕源說,光是閉眼,未能有效恢復眼睛肌肉的調節力,若能...
“午休”概念更新了:閉上眼就在修復大腦
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2022年5月28日—午休不僅能讓身體得到放鬆,還能修復大腦神經,提高應變和記憶力。如果你沒有時間午睡,安靜清醒地閉目養神,也能達到充分休息的效果。
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